馬可健康購宅配歐式雜糧麵包,高纖低熱量,高CP值地中海飲食首選!

地中海飲食-雜糧麵包

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馬可健康購:地中海飲食早餐的完美選擇,輕鬆訂購雜糧麵包到家!

馬可健康購  馬可先生雜糧麵包烘焙坊 推出的全新網購平台,不需專程至門市購買僅需動動手指即可宅配到家!很適合忙碌的上班族與家庭主婦,尤其是對食材很講究、想吃到豐富營養的你(妳)請一定要筆記!不僅有我們常購買的 歐式雜糧麵包 外,還有雜糧吐司、雜糧饅頭、雜糧法棍、雜糧餅乾、燕麥奶等選擇,都可以在 馬可健康購 訂購、宅配到家喔!

長期以來,馬可先生雜糧麵包烘焙坊 都是許多注重健康的消費者心中的首選,特別是愛好地中海飲食的人更對他們的產品讚譽有加。對我們來說,早餐吃上一個滿是全穀營養的歐式雜糧麵包,不僅美味,還能為一天提供所需的能量!無論是工作日的快速地中海飲食早餐,還是周末在家享受Brunch,都少不了這款營養豐富的餐包。現在有了馬可健康購平台,更能和親朋好友一起團購,享受免運優惠!趕快來選購雜糧餐包,搭配生菜、鮪魚、炒蛋或水煮蛋,一頓完美的地中海飲食早餐就這樣輕鬆完成!馬可先生雜糧麵包烘焙坊:馬可健康購宅配美食好方便!多種口味歐式雜糧餐包豐富我們的早餐時光,高纖低熱量是都沒問題!地中海飲食最佳選擇~

Information:

馬可健康購-歐式麵包宅配/網購專賣官網訂購 \ Facebook \ Instagram

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馬可先生雜糧麵包:地中海飲食早餐的完美搭配,健康從早餐開始

馬可先生雜糧麵包烘焙坊 是我從小就深刻記憶的品牌,學生時期到台中唸書和工作後,發現許多朋友都會專程前往他們的門市購買麵包和吐司。近年來,隨著地中海飲食的風潮興起,大家對健康飲食的重視也逐漸提升。隨著年齡增長,我們也開始關注飲食中的營養,特別是原型食物的好處,了解五穀雜糧對身體的益處。因此,無論是工作日還是忙碌的一天,準備一頓營養豐富的地中海飲食早餐,如雜糧麵包搭配生菜和蛋白質,都是補充一天能量的絕佳選擇。

自1998年創立以來,馬可先生雜糧麵包烘焙坊 已經在台灣擁有超過二十年的好口碑!相信大家對他們的Logo「馬可先生」都不陌生,方正的臉型象徵了德國烘焙技術的專業與嚴謹態度。品牌堅持傳承道地的德國配方,並以獨家烘烤技術製作出來的雜糧麵包,口感濕潤不乾柴,讓每一口都能感受到食材的自然美味。尤其是使用五穀雜糧種子、義大利特級冷壓橄欖油和楓樹糖漿等高品質原料製作的歐式雜糧麵包,更是我家中的必備款,無論作為日常的早餐或是忙碌日子中的快速能量補充,都非常適合。

地中海飲食-雜糧麵包

利用雜糧麵包輕鬆製作地中海飲食早餐

想要快速準備一頓營養豐富的地中海飲食早餐,其實非常簡單!使用馬可健康購雜糧麵包,你可以輕鬆搭配各種健康食材,打造完美的一餐。例如,將雜糧麵包搭配新鮮的生菜、番茄、橄欖油,再加上一顆水煮蛋或是鷹嘴豆泥,這樣的組合不僅符合地中海飲食的健康原則,還能提供你一早所需的營養與能量。這樣的早餐既美味又無負擔,是日常忙碌生活中輕鬆維持健康的絕佳選擇。

地中海風味雜糧麵包早餐食譜

材料:

  • 1 個 馬可先生雜糧麵包雜糧吐司
  • 1 顆水煮蛋或荷包蛋
  • 半顆酪梨
  • 幾片新鮮番茄
  • 一小撮菠菜或其他綠色生菜
  • 少許橄欖油
  • 1 茶匙檸檬汁
  • 一撮黑胡椒和鹽
  • 幾片橄欖(可選)

做法:

  1. 雜糧麵包雜糧吐司切開或稍微加熱,讓外皮更酥脆。
  2. 酪梨切片後,用檸檬汁和橄欖油輕輕拌勻,防止氧化並增加風味。
  3. 雜糧麵包上鋪上幾片番茄,接著放上酪梨片。
  4. 將水煮蛋或荷包蛋放在麵包上,撒上一點黑胡椒和鹽調味。
  5. 加上少許新鮮的菠菜或其他綠色生菜,增加纖維和營養。
  6. 如果喜歡,可以加入幾片橄欖作為點綴,增加地中海風味。

這道簡單的地中海飲食早餐,不僅富含蛋白質、健康脂肪和纖維,還能讓你輕鬆享受健康、低負擔的飲食。搭配馬可先生的雜糧麵包,不僅美味,也能滿足你對健康早餐的需求。

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地中海飲食-雜糧麵包

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馬可先生雜糧麵包烘焙坊 的全新網購平台 馬可健康購,不僅提供了方便的網購通路,馬可健康購 上的商品更有專任營養師專業把關,不管是雜糧餐包或者雜糧吐司、雜糧饅頭、雜糧法棍、雜糧餅乾等,都是嚴選過適合全家大小的常備美食!就算家裡附近沒有 馬可先生雜糧麵包烘焙坊,也可以輕鬆品嚐到好吃又無負擔的好麵包。

只有 馬可健康購 才有 網路限定組合 呦!

網購限定高CP值!多款雜糧麵包輕鬆宅配到家

馬可健康購,你可以選擇多款網路限定的雜糧餐包組合,每袋包含10顆,有兩種口味,適合不同口味的需求。現在共有4種組合可供選擇:

  1. 經典高雜糧組合(黑麥雜糧餐包、葵花雜糧餐包)
  2. 道地純歐式組合(亞麻仁雜糧餐包、全麥雜糧餐包)
  3. Q軟田園組合(蔬菜雜糧餐包、紅藜麥雜糧餐包)
  4. 無加糖系列(黃金雜糧餐包、奇亞籽雜糧餐包)

每包僅售$180,CP值超高!小朋友吃一顆、大人吃兩三顆剛剛好,健康又美味。一次購買10包還享有免運優惠,和同事、親朋好友一起團購更划算!不管是作為日常早餐還是地中海飲食的健康選擇,這些高纖低熱量的雜糧餐包都能滿足你的需求。透過馬可健康購馬可先生雜糧麵包輕鬆宅配到家,豐富你的健康生活馬可先生雜糧麵包烘焙坊:馬可健康購宅配美食好方便!多種口味歐式雜糧餐包豐富我們的早餐時光,高纖低熱量是都沒問題!地中海飲食最佳選擇~

道地純歐式(亞麻仁雜糧餐包、全麥雜糧餐包)

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雜糧餐包推薦:無加糖道地純歐式組合,低熱量高纖維,健康首選

8款口味我們都吃過,其中 道地純歐式(亞麻仁雜糧麵包、全麥雜糧麵包) 經典高雜糧(黑麥雜糧麵包、葵花雜糧麵包)是我們最常回購的兩種組合,其中 道地純歐式(亞麻仁雜糧麵包、全麥雜糧麵包)為無加糖、只含 1% 微量油的雜糧麵包,非常適合不想攝取過多的糖與減醣者選用。其膳食纖維在 2.5 ~ 2.8g 間,使用義大利特級冷壓橄欖油、新鮮酵母等天然食材製作,每顆都是圓滾滾的可愛模樣~充滿著五穀麥香呢!

歐式麵包熱量

    ✓ 全麥雜糧麵包:熱量約 130 大卡,蛋白質含量 5.4g、膳食纖維含量 2.8g,使用全麥麵粉、特級冷壓橄欖油、白芝麻、新鮮酵母、鹽製作。

    ✓ 亞麻仁雜糧麵包熱量約 149 大卡,蛋白質含量 6.2g、膳食纖維含量 2.5g,使用亞麻仁籽雜糧粉、亞麻仁籽、新鮮酵母、特級冷壓橄欖油與麵粉製作。

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經典高雜糧(黑麥雜糧餐包、葵花雜糧餐包)

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經典高纖歐式麵包!黑麥與葵花雜糧麵包,營養豐富的健康選擇

經典高雜糧(黑麥雜糧麵包、葵花雜糧麵包)不僅使用義大利特級冷壓橄欖油,更加入了天然的加拿大楓樹糖漿,其中更以 黑麥雜糧麵包 最為高纖!每 100g 含有 6.2g 膳食纖維,符合衛福部的高纖標準呢~~~

歐式麵包熱量

    ✓ 黑麥雜糧麵包:熱量約 157 大卡,蛋白質含量 5.7g、膳食纖維含量 3.1g,使用黑麥五穀雜糧粉(大麥、黑麥、葵花籽、燕麥、非基改黃豆、非基改玉米、亞麻
        籽、芝麻、裸麥、馬鈴薯、胡椒)、麵粉、特級冷壓橄欖油、楓樹糖漿、綜合穀麥粒、新鮮酵母製作。

    ✓ 葵花雜糧麵包:熱量約 152 大卡,蛋白質含量 5.4g、膳食纖維含量 2.1g,使用葵花五穀雜糧粉(小麥、葵花籽、燕麥、非基改玉米、亞麻籽、裸麥、馬鈴薯、
        胡荽、咖哩)、麵粉、特級冷壓橄欖油、楓樹糖漿、燕麥片、新鮮酵母製作。

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多種選擇,餐餐都可以很不一樣!

地中海飲食-雜糧麵包

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 馬可健康購 就可以購買、宅配到家的雜糧餐包,我們每次至少都會吃掉4顆!而且總是刻意每次都會選不同口味4顆,如此兩個人就可以交換分享不同口味的餐包,不管是 經典高雜糧(黑麥雜糧餐包、葵花雜糧餐包)或 道地純歐式(亞麻仁雜糧餐包、全麥雜糧餐包)都能品嚐到~XD

馬可先生雜糧麵包烘焙坊 的雜糧餐包很是經典且每種口味都讓我們很喜歡!經典高雜糧(黑麥雜糧餐包、葵花雜糧餐包)更可以見到餐包上的滿滿穀物,馬可先生雜糧麵包烘焙坊 堅持獨以低溫研磨穀物保留麩皮胚芽的營養與膳食纖維,顆顆飽滿富有樸實的穀麥香且不顯乾柴無味,簡單加熱回烤就好好吃!

麵包加熱方式:

如何正確加熱雜糧麵包,享受外酥內軟的完美口感!

怎麼加熱呢?!一定要用烤箱嗎?!來~整理7種加熱方式給大家:

① 電鍋回蒸 : 外鍋水 20c.c,隔水加熱5分鐘!口感保濕,宛如剛出爐般的Q彈口感~

② 烤箱回烤 : 表皮噴水,溫度 180 度烤5分鐘!加熱均勻呈現外表酥脆、內部鬆軟的療癒口感。

③ 電鍋無水乾蒸 : 鋪鋁箔紙取代蒸架,不加水乾蒸至開關跳起再悶10分中。底部會有點酥脆的感覺~

④ 平底鍋(不加油乾煎) : 不解凍以小火加熱,全程蓋上鍋蓋乾煎3~5分鐘

⑤ 微波爐 : 上方加一張溼餐巾,500W 微波 15 秒左右即可。記得熱熱吃才能避免水分流失喔!

⑥ 熱壓夾 / 熱壓機 : 直接夾餡加熱很方便!露營在家都好上手~

⑦ 氣炸鍋 : 溫度 180 度烤2~3分鐘,外酥內軟Q~

地中海飲食-雜糧麵包

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而我們最愛的就是用烤箱回烤!可以前一天拿到冷藏先回溫,或者直接冷凍回烤都可以(冷凍則多+1~2分鐘)。可以做點蛋沙拉、鮪魚沙拉,或者煎火腿、香腸做夾餡,加熱後從餐包正上方切開夾入餡料,或者橫切夾餡都可以~

一顆餐包一百多卡,差不多是半碗飯的熱量!但比起白米飯來說,馬可先生雜糧麵包烘焙坊 的雜糧餐包膳食纖維更多、對健康自然更有益處!

享受高檔咖啡店早午餐  好幸福~~~

地中海飲食-雜糧麵包

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在忙碌的日常中,再忙也不能忽視身體的健康!為自己準備營養又美味的食物,是照顧自己的基本責任。而選擇地中海飲食中的雜糧麵包作為早餐,正是健康生活的好開始。

上班日習慣用過早餐再出門工作的我們,很喜歡簡簡單單的回烤些 馬可先生雜糧麵包烘焙坊 的雜糧麵包,再搭配點鮪魚沙拉夾餡、生菜,開啟一天最美好的早晨時光!不用開火也不用耗費太多時間,加熱回烤餐包時將鮪魚拌些洋蔥即可,額外再洗點生菜相佐,五顏六色、色香味俱全的 Brunch 就完成啦!

道地純歐式(亞麻仁雜糧餐包、全麥雜糧餐包) 

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灑滿白芝麻的 全麥雜糧麵包 可以說是我們吃過的全麥麵包中白芝麻最豪邁的了!

白芝麻與黑芝麻都有著豐富的芝麻酚、木酚素、芝麻素,這些成份皆有助於養生。而 馬可先生雜糧麵包烘焙坊 的 全麥雜糧麵包 整粒小麥研磨保留完整營養更是毫不手軟的給了滿滿 der,除了增添了咀嚼時的口感與香氣外,也讓 全麥雜糧麵包 的麥香多了芝麻香,嘴裡時而鬆脆、時而喀滋作響,口感層次豐富,大人小孩肯定都會愛~

表面看得見 亞麻仁籽  亞麻仁雜糧麵包,使用了 亞麻仁籽雜糧粉、亞麻仁籽 等穀物烘焙,回烤後外皮輕薄酥脆,輕輕手撕就能剝開鬆軟的麵包體。夾點鮪魚餡一起品嚐,口裡是陣陣的麥香與鮪魚的鮮甜,而且不得不說 馬可先生雜糧麵包烘焙坊 的雜糧麵包完全沒有許多人對雜糧麵包的刻板印象!加熱馬上吃宛如剛出爐的麵包般鬆軟、彈牙,不乾柴且不覺得索然無味,抹果醬或者奶油也非常好吃!

經典高雜糧(黑麥雜糧餐包、葵花雜糧餐包)

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另外我們很愛的口味還有 黑麥雜糧麵包、葵花雜糧麵包 這兩款,一淺一深皆佈滿滿滿的穀物在餐包表面,黑麥雜糧麵包 使用了富含大麥、黑麥、葵花籽、燕麥、非基改黃豆、非基改玉米、亞麻籽、芝麻、裸麥、馬鈴薯、胡椒的 黑麥五穀雜糧粉 製作、葵花雜糧麵包 則加入了富含小麥、葵花籽、燕麥、亞麻籽等成份的 葵花五穀雜糧粉 烘焙,而且這兩款皆加入了加拿大楓糖,雖然非無糖配方,但吃起來一點也不甜!加上滿滿的完整穀物,咀嚼在口裡非常有層次!時而裸麥香、時而芝麻香,單吃、抹醬或者夾餡都很好吃~

地中海飲食-雜糧麵包

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擁有多種口味可以選擇!在 馬可健康購 就可以輕鬆訂購 馬可先生雜糧麵包烘焙坊 的雜糧餐包,不管是爸媽想買來給家裡的小朋友吃,或者上班族常備做三餐都很方便!早餐不開火簡單加熱抹醬夾餡就可上桌,午晚餐煎塊漢堡肉夾進餐包裡就是漢堡大餐,甚至可以做點燉菜搭配品嚐~

一顆只有半碗白米飯的熱量,重點富含膳食纖維等營養素!偶爾取代白米作為主食絕對很可以,喜歡歐式麵包且懂得雜糧麵包的好的你(妳),快快把 馬可健康購 放進最愛吧!全台皆可宅配到家,1包10顆僅需$180超CP,我們也要趕快再來補貨囉!馬可先生雜糧麵包烘焙坊:馬可健康購宅配美食好方便!多種口味歐式雜糧餐包豐富我們的早餐時光,高纖低熱量是都沒問題!地中海飲食最佳選擇~
 

結論

這樣簡單又營養的地中海飲食早餐,不僅能滿足日常所需的營養,還能讓你在忙碌的生活中保持健康。每天只需花一點點時間,輕鬆享受雜糧麵包帶來的美味與健康,一整天的活力由此展開!所以,無論多忙,都別忘了為自己準備一頓豐富的地中海飲食早餐,讓健康成為你生活中的日常習慣。

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