無加糖。無加油。無添加就選馬可「鄉村雜糧酸種黑麥麵包」

在門診常有個案問
「那我早餐可以吃什麼？」 吃什麼血糖會比較穩定呢？
根據國健署的建議，如果每天能有1/3主食來自未精製的全穀雜糧，能獲取更多的膳食纖維及維生素和礦物質

早餐吃膩超商夯蕃薯和喝膩燕麥飲了嗎？
穩定餐後血糖只想到把健康餐的白飯換成藜麥飯？
🍠🌾🍚
我自己最常把白米飯當成主食來源
一起換換口味吧～來個歐陸饗宴吧🍽️

＼馬可先生／
一個對大眾不陌生的麵包品牌•把健康聯想在一起的雜糧麵包品牌

一顆麵包•兩人•三餐 提案！

🥖鄉村雜糧酸種黑麥麵包
無加糖.無加油.淡淡酸香.麥味撲鼻.烤過外酥脆內Q軟

🥕早餐•快速出門
切片麵包/橙香乳酪抹醬/紅蘿蔔絲
前一晚紅蘿蔔刨好絲>轉兩下海鹽>冰起來！

🥪午餐•方便帶著走
切片麵包/皇帝豆優格味噌蛋沙拉
水煮皇帝豆.雞蛋>無糖優格取代美乃滋>拌一拌>再以味噌調味的日系冷便當

🫕晚餐•儀式感滿滿
切塊麵包/甜椒濃湯
烤過的甜椒剝皮和炒到焦糖化的洋蔥>通通丟進調理機加入無糖豆漿打成濃湯>小火煮滾>沾著麵包營養一百分

健康也能美味，小時候吃不懂的，越嚼越香～長大終於懂了😋

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無加糖.無加油.無添加的這系列還有～
德國傳統莊園麵包.德國經典鄉村麵包系列.奇亞籽雜糧餐包…好多好多選擇ㄛ！

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【 Mr.Mark Bakery - 鄉村酸種黑麥麵包 】
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